“Rust en focus in de klas…dat begint met leerlingen die lekker in hun vel zitten”.
Een schooldag is intensief; Stil zitten, luisteren, nieuwe kennis, toetsen, presentaties, een druk schoolplein en continu aanstaan. Het vraagt veel van de focus en energie van leerlingen. Het resultaat? Onrust in het lijf, in de leerlingen en in de klas, volle hoofden en kinderen die moeite hebben om zich te concentreren.
Met yoga op school brengen we de balans terug. De lessen zijn gericht op ontspanning en beweging. Bewustworden van je gedachten en je lijf. Oefeningen die gericht zijn op het ontspannen en versterkken van je lijf. Van denken naar voelen. Van aanstaan naar ontspanning. De kans krijgen jezelf te mogen reguleren. Om weer fris en helder verder te gaan.
Wat levert yoga in de klas op?
Yoga op school is de perfecte investering in de sociaal-emotionele ontwikkeling en het welzijn van de leerlingen.
positieve effecten:
- Fysieke ontlading: Even lekker rekken, strekken en bewegen na urenlang stilzitten aan een schoolbankje.
- Minder stress: Praktische tools om faalangst, toetsenstress en prikkels te reguleren.
- Betere focus: Kinderen leren technieken om hun aandacht weer terug bij de les te brengen.
- Fijne klassensfeer: Samen bewegen en ontspannen versterkt het groepsgevoel en de onderlinge empathie.
Flexibel en passend binnen het lesrooster
Elke school en elke klas is anders. Daarom denk ik graag flexibel mee met wat past binnen jullie rooster en budget. Denk hierbij aan:
- Klassikale energizers: Korte, actieve yogabreaks van 15 minuten tussen de lessen door.
- Themalessen of projectweken: Yoga gekoppeld aan actuele schoolthema’s (zoals de Week tegen Pesten of de Kinderboekenweek).
- Een wekelijkse lessenreeks: Structurele yogalessen als onderdeel van het sport- en welzijnscurriculum of de Brede School.
Ik neem alle benodigde materialen mee en stem de lessen volledig af op de leeftijd van de groep (onderbouw, middenbouw of bovenbouw).
Een moment van rust voor jouw leerlingen.
Ontdek wat kinderyoga voor jouw leerlingen doet. Neem vandaag nog contact op om de mogelijkheden voor jouw school te bespreken.